Baja autoestima

Baja autoestima

Fernando, argentino viviendo en Málaga, me escribe: “Jorge, tengo problemas con mi pareja, ella me dice que soy muy inseguro y esta inseguridad me genera ansiedad, quiero controlar todo, que las cosas salgan perfectas. Entonces voy boicoteando situaciones, en...
Practicar la atención

Practicar la atención

Sofía me pide que comente de manera resumida de qué se trata la práctica de la atención, y por qué considero que es una práctica tan importante.  En primer lugar, le sugiero que busque en youtube una conferencia que hice en el marco del Máster en Meditación y...
Sabiduría

Sabiduría

Asier, un chico de 16 años, nos cuenta que ha empezado a practicar meditación y que le atrae mucho el tema del autoconocimiento. Asier pregunta: “Jorge, ¿cómo puedo encontrar la sabiduría y la iluminación en una sociedad tan superficial y consumista como es la...
Escuchar y escucharse

Escuchar y escucharse

Lucas Pérez, de Barcelona, escribe que su grupo de amigos está siempreconcentrado en los teléfonos móviles y él tiene la impresión no lo escuchan.“¿Tenemos que volver a escuchar a los demás?” Pregunta, Lucas. “¿Nosrecomendaría algún ejercicio para practicar una...
Respeto

Respeto

Rosa, de Zaragoza, cuenta que su padre ha empezado a tener problemas con la bebida desde que se ha jubilado. Era un hombre muy activo, que ponía toda su energía en su trabajo, dice. Su padre también ha desarrollado diabetes, lo que dificulta aún más la situación. Rosa...